Médea Masáže

Jednoduše dobrá masáž
Kvalitní masáže v Praze na Smíchově, s individuálním přístupem a příznivou cenou

Nabídka masáží

Sportovní masáž

Relaxační masáže

Lymfatické masáže

Masáže pro těhotné

O mně

Masáži se naplno věnuji už roky, a stále se snažím zdokonalovat.
Mám rekvalifikaci na sportovní masáž, lymfatickou masáž, masáž pro těhotné, Indickou masáž hlavy, Havajskou masáž,
masáž lávovými kameny, kineziotejpy a další. Kombinuji techniky z různých druhů masáží, a snažím se tak pro
každého klienta sestavit masáž přesně podle jeho požadavků a potřeb.
Zakládám si na individuálním přístupu. Věřím, že masáž by se měla přizpůsobit klientovi, nikoli naopak.

Lymfatická masáž

K čemu je vhodná a jak probíhá

Lymfatickou masáží se podporuje a urychluje tok mízy, nebo-li lymfy. Proč je důležité, nenechat lymfu zpomalit? Asi 60% lidského těla tvoří voda, z toho přibližně dvě třetiny jsou intracelulární tekutina, a jedna třetina extracelulární.
Tedy asi 20% každého lidského těla je tekutina, která je, a musí být, neustále v pohybu, tím nás udržuje ve zdraví a naživu. Každý asi ví, proč je nutné aby proudila krev, co ale ta ostatní tekutina? Správně proudící lymfatický systém ovlivňuje imunitu, vzhled a zdraví kůže, látkovou výměnu a metabolismus, a v neposlední řadě systémové čištění a detoxikaci.
Její pohyb může omezit například zranění, jizvy, příliš málo nebo příliš mnoho pohybu, snížený příjem tekutin, a u mnoha lidí se tok lymfy zpomaluje věkem. Není to tedy zdaleka jen estetická záležitost proti oteklým nohám, a ani se lymfa netýká pouze a výhradně žen. Lymfatická masáž je velmi jemná, velmi přesně vedená choreografie pohybů, které nejdříve uvolní centrální lymfatické uzliny, a následně ve správném směru podpoří pohyb lymfy v podkoží. K lymfatické masáži se nepoužívá olej, naopak jsou potřeba suché, pudrem zasypané ruce. Ideální způsob jak relaxovat, užít si uklidňující příjemnou masáž, a odnést si mnoho pozitivních účinků pro vaše zdraví.

Sportovní masáž

Snadná úleva

Sportovní masáž je druh masáže, která se zaměřuje na konkrétní, obvykle přetížené svalové skupiny či jednotlivé svaly. Sportovní masáž lze vždy přizpůsobit přesnému požadavku klienta, například podle druhu sportu, podle úrovně zátěže, ale i podle hranice bolesti – sportovní masáž nemusí bolet! Není určená výhradně pro sportovce, protože přetížené a hypertonické (tzv zatuhlé) svaly můžou vznikat například při řízení auta, práci na počítači, nošení těžších předmětů, fyzicky náročné práci, nebo i ze stresu a psychické zátěže. Pokud se při sportovní masáži uvolňují dlouhodobě zatuhlé svaly či svalové skupiny, je možné, že se klient cítí druhý den po masáži mírně unavený nebo rozlámaný – obvykle ale pouze po první masáži v životě, nebo po první masáži po velmi dlouhé době. Nikdy ale není nutné „rozmasírovat“ zatuhlé svaly rychle, intenzivně a bolestivě – určitý stupeň bolesti není nikdy dobré překročit, protože v tu chvíli může být taková masáž kontraproduktivní. Tělo na intenzivní bolest reaguje vyplavením stresových hormonů, zatínáním svalů v bolestivé partii, a může tak z masáže odcházet méně relaxovaný, než byl před masáží. Základním pravidlem tedy je, vždy se přizpůsobit potřebám a preferencím klienta, zcela individuálně.

Relaxační masáž

K čemu je vhodná a jak probíhá

Relaxační masáž není ve své podstatě žádný konkrétní druh masáže, není svázaná žádnými pravidly ani konkrétními hmaty. Jedná se o masáž, jejíž cílem je aby si klient odpočinul, uvolnil se, aby se nebál kdy přijde „bolestivý hmat“, a zároveň aby odcházel s uvolněnými svaly, bez bolavých zad či nohou. Na rozdíl od sportovní masáže, která je více cílená na konkrétní „problém“ či bolest, relaxační masáž dokáže pomoci od bolesti zad, končetin, nebo i bolesti hlavy, ale může si ji užít i klient kterého netrápí a nebolí nic, a přesto odcházet uvolněný a osvěžený. Já k relaxační masáži používám hmaty a prvky z Havajské masáže, Indické masáže, něco málo z reflexní a něco ze sportovní masáže, a tak je pokaždé sestava a intenzita trochu jiná – a klient se tak nemusí nikdy začít nudit. Jako u každé masáže, vždy se přizpůsobím přesnému přání a preferenci klienta, a v případě relaxační masáže se tak nechám přímo „vést“ tím, co cítím „pod rukama“.

Masáže pro těhotné

Relax a odpočinek

Masáž pro těhotné je druh relaxační masáže, obvykle o něco jemněji prováděné, při které prioritou je bezpečí a komfort.
Lze masírovat v leže na boku, v sedě na židli, ať už se masírují záda, nohy, nebo celé tělo, není důvod těhotným ženám nedopřát relax.
Na masáže doporučuji chodit až po skončení prvního timestru, a samozřejmě pokud lékař nedoporučí jinak.

Ceník masáží

ceny platí pro všechny druhy masáží

60 minut

900 Kč

90 minut

1300 Kč

Reference

„Vynikající relaxační masáže, chodila jsem i v těhotenství, mohu jen doporučit!“

Štěpánka

„Chodím na lymfatické masáže, i na hloubkové sportovní masáže, a odcházím vždy spokojená“

Kristýna

„Už jsem zkusil hodně masáží, a můžu říct, že lepší jsem nezažil.“
Jakub

Kontakt

13 + 3 =